¿Dormir una hora más o contar con más luz por la tarde? Esa pregunta vuelve a encender el debate en Estados Unidos tras la aprobación en la Cámara de Representantes del Sunshine Protection Act, un proyecto que propone establecer el horario de verano permanente en todo el país. La iniciativa ahora pasará al Senado, donde se definirá si avanza y si algunos estados podrán quedar exentos.
Aunque se trata solo de una hora, especialistas señalan que el impacto en la salud puede ser considerable. El médico de sueño y neumólogo pediatra Jeremy Landeo Gutiérrez explicó que perder una hora de descanso, como ocurre en primavera, altera el reloj biológico y se ha asociado con un aumento en accidentes de tránsito, ataques cardíacos, derrames cerebrales y visitas a salas de emergencia.
La reducción del sueño también compromete la seguridad al volante. Según la AAA, dormir una o dos horas menos disminuye el estado de alerta y retrasa el tiempo de reacción, lo que eleva el riesgo de accidentes. Niños y adolescentes, además, son especialmente vulnerables.
El doctor Howard Taras, consultor médico del Distrito Escolar Unificado de San Diego, advirtió que el cansancio puede venir acompañado de ansiedad, problemas para concentrarse, dificultades para retener información y afectaciones en la salud mental, especialmente entre menores en edad escolar.
Quienes respaldan mantener el horario de verano sostienen que ofrece más horas de luz al final del día, lo que facilita actividades al aire libre, deporte y mayor aprovechamiento de la tarde. Sin embargo, sus detractores advierten que un cambio permanente también podría generar complicaciones para sectores como la agricultura.
Mientras el Senado analiza la propuesta, la discusión sigue abierta entre quienes prefieren más luz vespertina y quienes consideran que la prioridad debe ser proteger el sueño y el equilibrio del organismo.
Reportera: Paulina Mejia-Arroyo. @itspaulinama
Fuente original: Noticias San Diego
15 Jul, 2026
